Jean Macaire : un pratiquant qui s'entraîne depuis 2008

Jean Macaire

Rédacteur indépendant spécialisé dans les sports de combat et consultant éditorial web · Lyon

Fondateur, rédacteur senior et analyste de Dans la Cage · ses articles sur Dans la Cage · sa biographie complète

Pourquoi Keeping Fight

Jean Macaire pratique les sports de combat depuis 2008. Il a commencé à 16 ans par la boxe anglaise et le sambo sportif dans un club de Villeurbanne, est passé au MMA en 2012 à l'EZK / Lyon Combat Club, et continue de s'entraîner à Lyon : ceinture bleue de jiu-jitsu brésilien, pratique du pieds-poings, sparring léger régulier avec des combattants régionaux, amateurs comme professionnels. En 2018, il a commencé la callisthénie pour renforcer sa préparation physique en MMA sans accumuler la fatigue articulaire liée aux charges lourdes de la musculation classique.

Ce site est né de cette pratique au long cours : la question de durer, de s'entraîner encore des années plus tard sans s'abîmer, se pose à tous ceux qui fréquentent les salles. Keeping Fight rassemble des guides sourcés sur la récupération, le sommeil, les blessures, le sparring et l'organisation d'un camp, avec un parti pris constant : documenter, citer ses sources et renvoyer vers les professionnels de santé pour tout ce qui relève du soin.

Sa pratique

Période	Pratique
2008	Découvre les sports de combat à 16 ans avec la boxe anglaise et le sambo sportif, au club local de Villeurbanne. (Villeurbanne)
2012	Passe au MMA, porté par l'essor de la discipline en France et par le Pride et l'UFC qu'il suit depuis longtemps ; intègre l'EZK / Lyon Combat Club pour travailler le grappling et le striking. (Lyon)
Aujourd'hui	Ceinture bleue de jiu-jitsu brésilien, pratique pieds-poings ; tourne régulièrement en sparring léger avec des combattants régionaux amateurs et professionnels. (Lyon)
2018	Commence la callisthénie pour renforcer sa préparation physique en MMA sans accumuler la fatigue articulaire liée aux charges lourdes de la musculation classique.
Aujourd'hui	Pratiquant de callisthénie de niveau avancé : mouvements de force au poids du corps (muscle-ups stricts, drapeaux, équilibres sur les mains), travail aux anneaux intégré à sa routine.
Aujourd'hui	S'entraîne régulièrement en extérieur sur les spots de street workout lyonnais, notamment au parc Sergent Blandan et sur le spot du quai Claude-Bernard (berges du Rhône). (Lyon)

Parcours

Né le 14 mai 1992, Jean Macaire est un rédacteur indépendant lyonnais spécialisé dans les sports de combat, également consultant éditorial web. Il est le fondateur, rédacteur senior et analyste de Dans la Cage, un site consacré au MMA, à l'UFC et aux sports de combat.

Des premiers gants au MMA (2008-2012)

En 2008, à 16 ans, il découvre les sports de combat au club local de Villeurbanne, où il pratique la boxe anglaise et le sambo sportif. En 2012, il passe au MMA. Ce choix est porté par l'essor de la discipline en France, ainsi que par le Pride et l'UFC, qu'il suit depuis longtemps. Il intègre alors l'EZK / Lyon Combat Club pour y travailler le grappling et le striking.

Formation et débuts dans le journalisme sportif (2010-2019)

De 2010 à 2014, Jean Macaire étudie l'information-communication à l'Université Lumière Lyon 2, puis se spécialise en journalisme digital. De 2014 à 2019, il travaille comme rédacteur web freelance pour des médias sportifs français, sur la boxe, les sports d'opposition et le fitness. Il couvre aussi les galas régionaux de kickboxing et de pancrace. Sa première couverture sur le terrain a lieu le 28 février 2015 à Lyon, au gala Pancrace Fighting Championship, où il intervient comme jeune reporter.

Dans la Cage et la couverture du MMA en France (depuis 2020)

En 2020, après la légalisation du MMA en France, il se consacre entièrement à cette discipline et fonde Dans la Cage. Le site traite l'actualité de l'UFC, du PFL et du KSW, et propose des décryptages tactiques ainsi que des portraits de combattants. Le 8 octobre 2020, à Vitry-sur-Seine, il est présent aux abords de la cage pour le MMAGP (MMA Grand Prix), l'un des tout premiers événements officiels de MMA organisés en France après la légalisation.

Le 3 septembre 2022, il couvre sur place le premier UFC Paris à l'Accor Arena (Bercy), un moment fondateur de sa carrière de journaliste spécialisé. Il revient au même endroit le 2 septembre 2023 pour l'UFC Paris 2. Installé en tribune presse, il suit la victoire de Ciryl Gane contre Serghei Spivac et la performance de Manon Fiorot. Le 17 mai 2024, il assiste au Bellator Paris à l'Accor Arena pour suivre les performances de la scène française. Le 28 septembre 2024, il couvre l'UFC Paris 3 à l'Accor Arena pour Dans la Cage, en s'intéressant à la montée en puissance de Nassourdine Imavov et de Benoît Saint Denis.

28 février 2015 : Pancrace Fighting Championship, Lyon
8 octobre 2020 : MMAGP, Vitry-sur-Seine
3 septembre 2022 : UFC Paris, Accor Arena
2 septembre 2023 : UFC Paris 2, Accor Arena
17 mai 2024 : Bellator Paris, Accor Arena
28 septembre 2024 : UFC Paris 3, Accor Arena

Pratique du combat, callisthénie et préparation physique

Jean Macaire est aujourd'hui ceinture bleue de jiu-jitsu brésilien et pratique le pieds-poings à Lyon. Il fait régulièrement du sparring léger avec des combattants régionaux, amateurs et professionnels.

En 2018, il commence la callisthénie. Son objectif est de renforcer sa préparation physique pour le MMA sans accumuler la fatigue articulaire liée aux charges lourdes de la musculation classique. Il a depuis atteint un niveau avancé. Il pratique des mouvements de force au poids du corps, comme les muscle-ups stricts, les drapeaux et les équilibres sur les mains, et intègre le travail aux anneaux à sa routine. Il s'entraîne régulièrement en extérieur sur les spots de street workout lyonnais, notamment au parc Sergent Blandan et sur le spot du quai Claude-Bernard, sur les berges du Rhône.

À partir de cette pratique, il conçoit des programmes de renforcement au poids du corps adaptés aux combattants de MMA.

Sur le terrain

Date	Événement couvert	Lieu
28 février 2015	Première couverture sur le terrain, comme jeune reporter, au gala Pancrace Fighting Championship.	Lyon
8 octobre 2020	Présent aux abords de la cage pour le MMAGP (MMA Grand Prix), l'un des tout premiers événements officiels de MMA en France après la légalisation.	Palais des sports Maurice-Thorez, Vitry-sur-Seine
3 septembre 2022	Couvre sur place le premier UFC Paris, un moment fondateur de sa carrière de journaliste spécialisé.	Accor Arena (Bercy), Paris
2 septembre 2023	En tribune presse pour l'UFC Paris 2 : victoire de Ciryl Gane contre Serghei Spivac et performance de Manon Fiorot.	Accor Arena (Bercy), Paris
17 mai 2024	Présent au Bellator Paris pour suivre les performances de la scène française.	Accor Arena (Bercy), Paris
28 septembre 2024	Couvre l'UFC Paris 3 pour Dans la Cage, avec un focus sur la montée en puissance de Nassourdine Imavov et Benoît Saint Denis.	Accor Arena (Bercy), Paris

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